Bewegungs- und Fitnessparcours Westfeld
Sie wollen neben dem Training ihrer Ausdauer auch etwas zur Kräftigung ihrer Muskulatur und für ihre koordinativen Fähigkeiten tun? Die Outdoor Fitness Anlage im "Oberen Park" in Westfeld greift mit den 10 Übungsstationen den Aspekt eines ganzkörperorientierten Trainings auf. Durch die variable Gestaltung der Übungsausführung können verschiedene Alters- und Leistungsgruppen die Geräte gezielt zur Verbesserung ihrer Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsfähigkeiten einsetzen. Sollten Sie zusätzlich die Laufschuhe mitbringen, erlaubt die durch den Parcours führende Finnbahn ihnen nicht nur etwas für ihre Muskelkraft zu tun, sondern auch für ihr Herz-Kreislaufsystem.
Genutzt werden kann die Anlage täglich von 6.00 bis 21.30 Uhr. Ab Einbruch der Dämmerung wird die Anlage beleuchtet.
der Fitnessparocurs in der Übersichtskarte
Als Parkmöglichkeit steht Ihnen der Parkplatz am Startpunkt der Finnbahn zur Verfügung.
Fitnessparcours Bad Fredeburg
Entlang des 1,1 km langen Rundkurses verfügt der Fredeburger Fitnessparcours insgesamt über 17 Trainingsstationen. Nach den ersten Übungen zur Erwärmung und zur Verbesserung der Beweglichkeit folgen in wechselnder Reihenfolge Übungsstationen zur Kräftigung und Stabilisierung für den Oberkörper-, Rumpf- und Beinbereich. Komplettiert wird das Trainingsangebot durch Sprungübungen zur Verbesserung der Bewegungsdynamik und durch eine Balancierstation, an der Sie ihren Gleichgewichtssinn testen können.
Die einzelnen Stationsschilder erläutern jeweils die genaue Bewegungsausführung und geben Angaben zur Trainingsbelastung.
Mit dem Ziel Ihnen ein umfassendes und effektives Trainingsangebot bereitzustellen, erfolgte die Auswahl der Stationen unter fachlicher Leitung des Physiotherapeuten Ralf Rauschen aus Bad Fredeburg.
der Fitnesspacours in der Übersichtskarte
Parkmöglichkeiten bestehen am Kurmittelhaus in der Stadtmitte oder am Hallenberg direkt am Parcours.